Você acorda para ir ao banheiro?

Como falamos semana passada, uma das disfunções mais comuns relacionadas ao enfraquecimento do assoalho pélvico é a incontinência urinária. Quando estava falando sobre isso recentemente em palestra me perguntaram: quantas vezes é normal levantar para ir ao banheiro? Idealmente nenhuma em pessoas com idade inferior aos 65 anos, e uma vez, acima de 65 anos. Exceto se você ingeriu muito líquido ou bebidas alcoólicas antes de dormir.
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Se a vontade de ir ao banheiro atrapalha seu sono, fazendo-o levantar duas, três, quatro vezes à noite, é preciso investigar… Em pessoas idosas isso passa a ser um risco importante para possíveis quedas (fratura de colo de fêmur é a segunda maior causa de morte por acidente no Brasil para mulheres acima de 60 anos). ⠀
A International Continence Society (ICS) destaca a fisioterapia pélvica como primeira linha de tratamento para as incontinências urinárias. Essa oferece técnicas de tratamento que reduzem em muito a frequência urinária noturna, a frequência urinária diurna, a urgência e também reduz e evita a incontinência urinária.